Emily的簡單人生

加州大學洛杉磯分校的蓋瑞．斯莫醫生，建議了「一石三鳥」的方法：
找一位朋友或鄰居一起散步，聊聊你擔心的事，
這樣不但運動了，
還跟人有了面對面的互動，
同時又能理一理自己憂慮的事，是促進大腦健康的良藥。（註）

最近跟朋友聊天，讓我很震驚！
 

A以為，所有的病都有辦法醫治，甚至連慢性疼痛，大不了，開刀就會好。

B認為，一生苦苦追求家人的愛，其他人際關係（如朋友），根本無所謂，也不想經營。


 

每次看到媒體強調要賺夠退休金的文章，我總是覺得這是恐嚇文，我不是說錢不重要，而是還有比金錢更重要的事，萬一失智，就算退休金有存到一億，對你而言，已毫無意義了。
 

最近拍照，發現自己臉變長了？好像瘦了？
不，是臉部線條下垂，天啊！我老了！
 

那年我才二十多歲，有次七十多歲的插花老師請我喝下午茶，席間要我當場幫她擬一份聲明，我一聽不得了，竟然是關於她的預立醫療決定！（當時還沒有這名詞、更別說相關法令）

看法國節目《日常消費新指南—2021年亮點回顧》，其中一集裡面提到，

有項針對65歲以上人的研究，發現從事園藝、烹飪、旅行的人，得到老人痴呆症的風險，比同齡的其他人，降低到15-30%。
 

近年來，台灣傳媒針對五十歲以上的「高年級生」，紛紛企劃出版書籍、成立社群，舉的成功案例都是熟齡依然是「三鐵達人」、熟齡勇於追求自己的夢想等等。

說真的，我看了很反感。
 

到藥局去，巧遇多年未見的女藥師，寒暄過後起來聊了，她說她定期打皮秒保養，還說我有抬頭紋，叫我去做醫美。她說有年紀的人，把自己弄年輕一點，在職場才不會被嫌棄。

我想起多年前她就狂打雷射除斑，導致皮膚很薄，臉上微血管清晰可見，我看著她臉上雖戴著口罩，還是遮不住很深的斑。

可見雷射除斑也不是永久有效。

最近發現，會不自覺咬緊牙關，頭很痛。到大醫院檢查，醫生說是顳顎關節發炎，幸好醫生沒說只能吃流質，先不用訂做咬合板。

醫生認為是壓力大，除了開藥，他說：「多休息，少動口，心情放輕鬆」。

不過，「少動口」包括：少說話、少吃東西。這根本是變相的閉關、禁食吧！

對原本就因病在家休養的我而言，「宅在家」沒太大不同，只是生活做了些微調。

一、天天禱告

原本就為街友、單親媽媽、街友禱告的我（起因是多年前，曾有個美麗的因緣），現在更祈求在疫情緊張的當下，有人能看顧他們的需要。

後來在FB看到林立青寫了一系列「疫情下的萬華」，原來有著無數的草根英雄在努力著，深深覺得我的禱告得到回應。