Emily的簡單人生

自從前（2022）年春天看了這本書，我的生活開始不一樣！

其實，會發現這本書很偶然，當時我找的關鍵字是「療癒」，跳出一堆書，然後，這本書名吸引了我。

我是看到書評狂推，所以看了這本書，看完之後覺得有淡淡的悲傷，原來，這就是獨居阿嬤的心情故事啊！

作者若竹千佐子，
她是從55歲那年，老公過世後，參加了寫作課程，才開始創作。
8年後，63歲以作家身分出道，
以處女作《我啊, 走自己的路》一舉奪下2018年芥川賞，
是目前「最年長的文學新人」，夠勁爆吧！太勵志了！
 

2022年買了電子閱讀器，這兩年來，我紙本書跟電子書都有，交互閱讀，始終覺得閱讀電子書好像少了什麼？比較記不住書中內容，原本以為是我老了，記性變差。

看了這本書，才恍然大悟：原來看電子書，大腦會自動變成「略讀」模式，不重視細節。

其實，我本來是想了解心理學上的「依附關係理論」（尤其是對親子、教養方面的影響），從圖書館預約了這本書，看半天才發現，天啊，原來這本書在講戀愛關係！
 

那天突然腦中一閃：席慕蓉呢？她還繼續在寫詩嗎？

幾乎所有的專家都鼓勵當我們去當志工，講了一堆好處。
與社福團體很有淵源，也當過志工的我，實在有點納悶：「當志工」何時變成萬靈丹？（變快樂、擴大生活圈、交朋友等等）
直到我看了這本書《找到不再孤單的自己: 尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案》，忍不住拍手叫好！
 

原文書名 Into The Magic Shop

這本是詹姆斯‧多堤 （James R. Doty, MD）醫生的自傳，敘述他憑藉「正念冥想」、「心想事成」而擺脫弱勢家庭（酗酒爸爸、憂鬱症媽媽），力爭上游，成為神經外科醫生的成功故事。

而這一切，他歸功於年少時，走進一間魔術商店，露絲奶奶教他「魔法」後，從此，他的人生就不一樣了。
 

看了《千古騙局 業報輪迴》，耳目一新啊！

 

作者張開基點出，亞洲人普遍受到「業報輪迴」騙局的制約，他在書中提出擺脫輪迴的建議：
不要把「因果業報、輪迴轉世」當成真理、
不要執著於名利權勢、財富地位、愛恨情仇、
不求福報（因為若有所求，你就又掉入輪迴的遊戲中）、

樂觀經營自己的生命、
提高智慧。
 

網路上很多人在推這本書，我找了來看，一看覺得跟《奇蹟課程》好像，但講的比《奇蹟課程》清楚，好懂多了！

這並不稀奇，《奇蹟課程》本就是結合基督教與佛教的教義。
 

最近看了一本書《不被愛的女兒》，我心中的情緒被勾起，有點混亂、不舒服。
我覺得重點是：

一、跳出「卡普頓戲劇三角理論」（受害者－拯救者－迫害者），不再當受害者。

二、建立與母親之間的界線。

原文書名 ：Let the Whole Thundering World Come Home: A Memoir

作者 ：娜妲莉‧高柏 （Natalie Goldberg）
 

我簡直不敢相信，寫過《療癒寫作》、《心靈寫作》的娜妲莉‧高柏，竟然得了癌症！在這本書中，她將這段求醫的心路歷程娓娓道來。


其實我有點驚訝，這種與病魔纏鬥的書，在出版市場應該不討喜吧？
但，對我這一路走過病痛的人而言，讀了是很有共鳴的。甚至覺得，如果當初早讀到這本書，心情會安慰許多。

原文書名 ：On Grief and Grieving
作者 ：伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）、大衛．凱斯勒（David Kessler） 

最近讀了這本講「悲傷」的好書，心情一整個被療癒，多希望當年發生意外後，我就有看到這本書！（其實我當時有讀他們另一本作品《用心去活》，非常喜歡！）
我是讀完這本，才發現，原來，這麼多年來，我並沒有完全走出悲傷，
正如作者大衛．凱斯勒所說「悲傷與創傷無法分割，創傷裡有悲傷的成分，反之亦然。」
 

年初時，跟唸心理的友人P聊天，並請教一些心理學問題及我閱讀相關書籍的疑惑，她建議我去看《普通心理學》教科書。

起初，我不懂「普通」是何意？原來就是「基礎、入門」的意思啦！

這二十多年來，我看遍市面上大眾心理學的書籍，有機會當然要進入理論殿堂，一窺究竟。

最近看完《情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作》，書中所講到課堂上大量運用「空椅法」、「打抱枕」。

多年之後再次閱讀《靈性的自我開戰》，內心無比清明。

原以為作者認為的開悟，是領悟了什麼法門，沒想到就是「紀念死神」（面對死亡），
他認為沒有來世，沒有天堂，只有今生，所以要「活在當下」。